Overview IL METODO WIM HOF
Insegno alle persone come migliorare e migliorarsi negli standard di vita quotidiani. Sono Istruttore Certificato per il Metodo Wim Hof, organizzo corsi in Italia e pratico da diversi anni. Gli workshop immersivi che conduco sui fondamenti del Metodo si tengono al Pe̲R, il Parci dell’Energia Rinnovabile che ha la sua sede ad Amelia, in provincia di Terni, sulle splendide colline dell’Umbria.
COS’È IL METODO WIM HOF?
Il metodo Wim Hof è un formidabile “strumento” per gestire la propria salute.
Applicandone le tecniche e le pratiche, si riescono a modulare le proprie risposte immunitarie, ci si riconnette direttamente con la natura e si è visto che è possibile anche portare in remissioni i sintomi di diverse patologie.
Nel corso del tempo abbiamo modificato la nostra attitudine verso la natura e abbiamo dimenticato quale potere interiore possiamo esprimere. Ebbene, riappropriandosi di questa consapevolezza, è possibile adattare il corpo alle temperature estreme e sopravvivere nell’ambiente naturale senza artifici. È su questo che lavora il Metodo Wim Hof.
Indossiamo tutto l’anno indumenti e controlliamo artificialmente la temperatura dei nostri ambienti; così facendo, abbiamo drasticamente ridotto la stimolazione naturale sul nostro organismo, lasciando che si atrofizzassero le nostre capacità di sopravvivenza e perdendo il contatto con la nostra forza interiore.
COME FUNZIONA IL METODO WIM HOF?
Il Metodo Wim Hof vi riconduce verso il vostro stato naturale di benessere.
Oltre dieci anni di ricerche scientifiche hanno dimostrato che il Metodo Wim Hof rafforza la naturale capacità di guarigione del corpo, migliora la concentrazione e aumenta le percezioni. Tutto ciò è stato scientificamente provato, benché ai ricercatori siano occorsi anni per giungere a condividere le conclusioni alle quali Wim Hof era arrivato ben prima.
Il Metodo Wim Hof è basato su tre pilastri fondamentali…
- CRIOTERAPIA
- LA RESPIRAZIONE
- IMPEGNO E CONCENTRAZIONE
CRIOTERAPIA (CRYOTHERAPY)
Il freddo è un amico accogliente e uno dei tre pilastri del Metodo Wim Hof.
Un’adeguata esposizione al freddo innesca a cascata una lunga serie di effetti benefici sulla salute, compresa la costituzione del cosiddetto “tessuto adiposo marrone”; permette di perdere peso, riduce le infiammazioni e facilita il rafforzamento del sistema immunitario, riequilibra gli ormoni, migliora la qualità del sonno e la produzione di endorfine, cioè quelle sostanze chimiche del benessere naturalmente presenti nel nostro cervello che migliorano l’umore.
LA RESPIRAZIONE
Il secondo pilastro del Metodo Wim Hof è la respirazione.
Noi respiriamo in continuo, eppure siamo per lo più inconsapevoli dell’incredibile potenziale che ha questo atto. Innalzare i livelli di ossigeno porta una serie infinita di benefici e le specifiche tecniche di respirazione del Metodo Wim Hof li esaltano al massimo: più energia, riduzione dei livelli di stress e un’aumentata risposta immunitaria che permette di reagire con immediatezza agli agenti patogeni.
IMPEGNO E CONCENTRAZIONE
Il terzo pilastro del Metodo Wim Hof sta a fondamento degli altri due: sia l’esposizione al freddo sia la respirazione consapevole richiedono pazienza e dedizione per poter essere compiutamente padroneggiate. Armatevi di concentrazione e determinazione e sarete pronti a scoprire e controllare il vostro corpo e la vostra mente.
A qui.
Il Metodo Wim Hof è caratterizzato dalla sua semplicità, applicabilità e da solide basi scientifiche. È un modo pratico e concreto per essere più felici, più sani e più in forze.
